 |
| فوائد الحمضيات للبشره والشعر والصحة |
فوائد الحمضيات للبشرة والشعر والصحة
الحمضيات: مثل الليمون والبرتقال وغيرها يحتوي البرتقال فقط على 60-80سعرة حرارية والليمون يحتوي على 4فقط من السعرات الحرارية وكل منهم غنية بالفيتامين C والكالسيوم والكربوهيدرات والنحاس والفوسفور والبوتاسيوم وفيتامين B6 ونياسين والمواد الكيميائية النباتية والمغنيسيوم وبالتالي تساعد على تحسين قدرة الجسم على مكافحة الأمراض والالتهابات.فوائد الحمضيات البشرة
١-يرطب البشرةحمضيات تساعد في تخفيف جفاف البشرة كما تساعد أيضا في علاج الأمراض الجلدية الأخرى مثل تشقق اليدين مما يجعل المواد المضادة للأكسدة الموجودة في ثمار الحمضيات تسرع دوران الخلية وتزيل خلايا الجلد الميتة كما أن عصير الليمون يساعد ترطيب المناطق الصعبة مثل المرفقين والركبتين.
٢-علاج حب الشباب
أقنعة الحمضيات لعلاج حب الشباب رائعة في إزالة البكتيريا السيئة على الجلد
كيفية العلاج: تجميد بعض من عصير الحمضيات على علبة الجليد وتطبيق مكعبات الحمضيات على حب الشباب للحصول على شفاء سريع.
٣-ازالة الخلايا الجلد الميتة
طريقة العلاج: استخدام القشر لتنقية الجسم للتطبيق يمكن طحن القشور الجافة وإضافة إليها قليل من الماء للحصول على عجينة اخيرا استخدام هذه الخلطة كمقشر طبيعي للجسم .
٥-يقلل من علامات الشيخوخة
وقد بينت أجريت في 2007 أن تناول الكثير من فيتامين تقلل جفاف البشرة بسبب التجاعيد
فوائد الحمضيات لشعر
١-التخلص من ترقق الشعراستخدام الحمضيات التي تحتوي على فيتامينBH الذي يحارب ترقق الشعر.
٢-زيادة كثافة الشعر
وجود اينوزيتول في حمضيات مفيد جدا لزيادة كثافة الشعر وغالبا ما يشار إليه باسم فيتامين BH اينوزيتول هو المسؤول عن الحد من ترقق الشعر ويمنع تساقطه.
٣-علاج قشرة الرأس
للتخلص من قشرة الرأس بمجرد فرك بعض من عصير الليمون على فروة الرأس وتركه لمدة نصف ساعة ثم يغسل بالماء العادي وايضا علاج الحكة فروة الرأس .
٤-تغذية الشعر
الحمضيات غنية بالمواد الغذائية الطبيعية الأساسية لشعر .
فوائد الحمضيات لصحة
١-منع امراض القلبالحمضيات تحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع امراض القلب لذلك يجب الحفاظ على الاستهلاك المنتظم للحمضيات لمنع أي نوع من اضطرابات القلب والأوعية الدموية مثل السكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم.
٢-تعزيز المزاج.
٣-تحسين تدفق الدم .
٤-تقوية جهاز المناعة.
٥-فقدان الوزن.
٦-الاغاثة من التهاب الحل.
استخدام كوب من الشاي والماء الدافئ مع بضع قطرات الليمون لتوفير إغاثة فورية من التهاب الحلق.
