ما هو سرطان الثدي (Breast Cancer)؟

ما هو سرطان الثدي (Breast Cancer)؟

يعتبر سرطان الثدي أشيع السرطانات التي تصيب النساء في جميع أنحاء العالم، إذ يشكل 16% من جميع السرطانات التي تصيبهن.
ورغم الإنجازات الكبيرة في مجالي التشخيص المبكر والعلاج لهذا المرض، إلا أن نسبة انتشاره ماتزال مرتفعة إلى حد ما، وقد كان الكشف عن سرطان الثدي سابقًا يعني استئصال الثدي بالكامل، أما اليوم فإن التطور في وسائل التشخيص والعلاج خفض عدد الوفيات الناجمة عن هذا المرض، ولم تعد عمليات استئصال الثدي تجرى إلا في حالات نادرة.

أسباب الإصابة بسرطان الثدي(Breast Cancer)  :-

هنالك العديد من الأسباب والعوامل المؤدية إلى الإصابة بسرطان الثدي، وهي: الجنس، بحيث أن احتمالية الإصابة بالمرض تكون أكبر عند الإناث. التقدم بالعمر، احتمالية الإصابة تزداد مع التقدم بالعمر. العوامل الوراثية والجينات، احتمالية الإصابة تزداد في حال وجود مصابين آخرين بالعائلة نفسها. عدد الدورات الشهرية، احتمالية الإصابة تقل كلما قل عدد الدورات الشهرية للمرأة. الوزن الزائد والسمنة المفرطة تزيد من احتمالية الإصابة بالمرض. تعرض الثدي للإشعاع الذي يستخدم لعلاج الأمراض السرطانية. الإصابة بالمرض نتيجة الإصابة بفايروس. تناول الأطعمة المليئة بالدهون والزيوت الضارة. وجود خلل في الهرمونات. حدوث حمل في سن متأخر. تأخر سن اليأس. ممارسة بعض العادات السيئة كالتدخين. الإصابة المسبقة بسرطان الثدي. وجود أورام حميدة بالثدي. استخدام الرضاعة الصناعية وعدم إرضاع الأم لأطفالها من الثدي.

العلاج الوقاية من سرطان الثدي  (Breast Cancer) :-

إن عملية كشف الورم السرطاني قبل وصوله إلى مراحل متقدمة تعد مهمة جداً لعلاج المرض، فيجب على المرأة أن تقوم بالفحص الذاتي المنتظم حتى يتم كشفه بمراحل مبكرة، وبالتالي زيادة فرصة العلاج والشفاء، وهنالك العديد من العلاجات التي يمكن اللجوء إليها والتي تعتمد على مرحلة المرض، ونوع الخلايا السرطانية، بالإضافة إلى رغبة المريضة. من العلاجات المستخدمة لمرض سرطان الثدي: يمكن أن يتم العلاج من خلال التخلص من الورم مع إبقاء الثدي من خلال العلاج الإشعاعي، ويمكن أن يتم اتخاذ العلاج الكيميائي المكمل، والعلاج بالهرمونات. اللجوء إلى استئصال الثدي والغدد الليمفاوية تحت الإبط في حال كان المرض بمراحله المتقدمة، ويمكن أن تعطى المريضة العلاجات الكيميائية والهرمونية والإشعاعية حتى بعد استئصال الثدي كعلاجات مكملة. ويمكن اللجوء إلى العلاج الكيماوي بشكل مبدئي واستئصال الورم والإبقاء على الثدي، ومن ثم العلاجات الأخرى المكملة، وهذا العلاج يستخدم في حالة وصول الورم لمراحل متقدمة جداً.

إقرأ المزيد

ماهي فوائد الأسماك؟

يقبل الملايين من سكان الأرض على تناول السمك منذ عصور القديمة كونه طعام شهي ولذيذ وطيب النكهة.

فما هي فوائد السمك؟

 

• مع تقدم الدراسات في علوم التغذية حديثاً أكدت نتائج الدراسات القيمة الغذائية للسمك مع تمتعه بخاصية تميزه ألا وهي سهولة هضمه ولذلك ينصح بتناوله للمرضي وكبار السن كبديل عن اللحم وإن كان أقل من اللحوم في القيمة الغذائية إلا أن لحوم الأسماك مفيدة لكل إنسان.
• وتحتوي الأسماك على المواد البروتينية وهي المواد اللازمة لبناء الجسم إلا أن نسبتها في الأسماك أقل منها في اللحوم وذلك لكثرة نسبة الماء في تركيب الأسماك وقلة البروتين لا يقلل من قيمة الأسماك والبروتين في السمك يختلف عن البروتين في اللحوم الأخرى، إذ أنه يحتوي على نسبة من المواد الجيلاتينية وهي مادة قابلة للذوبان في الماء الساخن، لذلك ينصح خبراء التغذية بعدم سلق السمك وإذا سلق فينبغي إضافة بعد التوابل إليه وعصير الليمون حتى يبدو السمك بطعم حلو ومذاق طيب.
• تقوية وبناء العظام لأنه يعد مصدر مهماً لعنصر الكالسيوم.
• يعمل على تنشيط الذاكرة لإحتوائه على الفسفور.
• يقلل من الاكتئاب فحيث أنه يحتوي على عناصر كثيرة وفيتامينات مهمة ومن ضمنها أوميجا3 التي تساعد في التقليل أو معالجة الاكتئاب الناجم عن نقص هذا العنصر.
• تحسين صحة القلب كونه يحتوي على نسبة عالية من البروتينات التي تساعد في رفع نسبة الكولسترول الصحي في الجسم وكما أنه يقلل العرضة من الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدماغية والسكتات.
• الحماية من الإصابة بمرض السرطان القالون والثدي بنسبة 50% كون السمك يحتوي على أوميجا3.
• الحفاظ على جهاز المناعة.
• تنشيط الجسم واكسابه الحيوية لإحتوائه على حمض البانتوثنيك الذي يساعد الجسم في التخلص من التعب والإرهاق.
• الوقاية من الخرف.
• تخفيف من الإصابة بأعراض الربو والحساسية وذلك بتناول الأسماك الزيتية منها السلمون، والتونة.
• يخفف خطر الإصابة بأمراض العيون

إقرأ المزيد

ما هو سرطان الدم (Leukemia) ؟وما أسابه ؟وما طرق الوقاية والعلاج منه؟

سرطان الدم (Leukemia)

في مجتمعاتنا تجد العديد من الأمراض المنتشرة بشكل كبير، ولكل منها تأثيرها على المجتمع عامة والمصابين خاصة، وقد انتشر في العقود الأخيرة مرض خطير الذي بحث فيه العلماء والمختصون وقد أعجزتهم قدراتهم العلمية عن محاربة هذه الآفة، وقد سُميَ هذا المرض بسرطان الدم، ولازال البحث قائمًا في محاولة إيجاد أي حل جذري لهذا المرض الخبيث. سرطان الدم أو ما يعرف باللوكيميا أو ابيضاض الدم يصيب أصغر وحدات بناء الدم "الخلايا" المتركزة في نخاع العظم، وينتج المرض من نمو غير مكتمل لعدد كبير من الخلايا داخل النخاع ومن هنا ينبع ضعف النخاع العظمي القيام بوظيفته وهي إنتاج الخلايا.

أسباب سرطان الدم (Leukemia) :

 في حديثنا عن أسباب الإصابة بمرض سرطان الدم، جدير بالذكر أن هذا المرض ليس له أي سبب معروف، واضح، وله دلالات على أرض الواقع، بل إن العلماء والمختصون لم يتوصلوا لسبب واحد مجمع عليه، ولكن هناك العديد من الدلالات والتأشيرات التي قد تزيد من فرصة الإصابة بهذا المرض
1-    المواد الكيميائية.
2-    عامل الوراثة.
3-    بعض أنواع الفيروسات.
4-    الليزر.
5-    الدخان.

للوقاية من سرطان الدم (Leukemia) يجب :

1-    اجتناب أكل المواد الدهنية والتي بها نسبة دهون عالية، مع مراعاة السعرات الحرارية.
2-    الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على ما يسمى بالألياف.
3-    المحافظة على الاستمرار في تناول الفواكه والخضروات على الدوام لما فيها من فوائد، كما وتحتوي على بروتينات مفيدة.
4-    الابتعاد عن المواد المحضرة باستخدام الفحم، كما واجتناب التدخين السلبي.
5-     مراعاة استخدام البروتينات اللازمة عند المرأة الحامل خلال فترة الحمل.

العلاج من سرطان الدم (Leukemia):

يعتمد العلاج في مثل هذا النوع من الأمراض على نوعه، فهناك نوع يصيب بعض أجزاء الجسم ولا ينتشر بشكل كامل في جميع الخلايا الدموية فلا يمكنه أن يصل لسائر الأنسجة والأعضاء في الجسم، وهنا يتم التعامل بالجراحة، وإزالة الجزء المصاب نهائياٌ من الجسم وفي مثل هذه الحلات قد يحتاج الأطباء لإجراء عملة تجميلية بعد عملية الاستئصال؛ لأنه قد يصاب المريض بسرطان في مناطق حساسة قد تعرضه للإحراج فقد يصاب في منطقة الوجه مثلاً. أما النوع الثاني، فتكون الإصابة مباشرة في النخاع المكون للخلايا، فإن كان الخلل في المركز الرئيسي لإنتاج الخلايا فيصعب على الأطباء التعامل مع هذا النوع، فيتم إعطاء المريض فيتامينات مقوية، ومضادات للبكتريا والفيروسات إذا تم الكشف عنها جراء الفحص المخبري، ويحرص أن يوضع المريض في بيئة نظيفة خالية من أي مسبب أو مهيج أو مساعد للمرض.

إقرأ المزيد

ماهي فوائد الشمس وأضرارها وطريق الوقاية منها

 ماهي فوائد الشمس وأضرارها وطريق الوقاية منها

قال تعالى:(أن الله خلق السماوات والأرض في ستة أيام)، خلق الله الشمس للإنسان من اجل التدفئة وغيرها من الحكم المختلفة، ونذكر لها فوائد عظيمة للإنسان منها:

١- أشعة الشمس تقتل البكتيريا السينية وذلك عندما تعرض لأشعة الشمس في ساعات الصباح تقريباً بين ٩إلى ١١صباحاً وذلك لا يقل عن خمس عشرة دقيقة حيث أن التعرض للضوء الشمس يعمل على قتل البكتيريا السينية وتطهير الجلد وتعمل ضوء الشمس على خفض نسبة الكوليسترول في الدم عند ارتفاع مستوياته في الدم إلى هرمون الستيرويد.

٢- تساعد أشعة على خفض مستوى الكوليسترول في الدم إذا أنها تحول الكوليسترول العالي في الجسم إلى هرمونات الستيرويد.

٣- تؤثر أشعة الشمس الإيجابية على مستوى ضغط الدم فالتعرض لمدة قليلة بشكل منتظم للشمس يقلل من ارتفاع ضغط الدم للأشخاص المصابين فيه.

٤- تخترق أشعة الشمس الجلد وتعمل على التطهير الدم والأوعية الدموية.

٥- أشعة الشمس تزيد من نسبه الاوكسجين في الدم وتعزز الشمس من قدرته على إيصال الاوكسجين إلى الأنسجة.

٦- تعزز الشمس من النظام المناعي للجسم لخلايا الدم البيضاء تزداد عند التعرض للشمس.

٧- الحرمان من ضوء الشمس قد يسبب الشعور بالكأبة والاضطرابات.

ولا تقتصر الشمس على فوائدها أنما لها أضرار تسبب أشعة الشمس الفوق بنفسجية حروقا في الجلد وضمور في الأنسجة المطاطة يسبب تجاعيد البشرة بالإضافة إلى أنها تسبب العديد من الأمراض منها:
١- سرطان الجلد.
٢- خلل في العين فهي تحدث ضرر في عدسة العين.
٣- ضربة الشمس.
٤- الشيخوخة المبكرة وذلك عن طريق ظهور التجاعيد على البشرة.

نصائح للوقاية من أشعة الشمس الضارة :
١- ارتداء ملابس فاتحة وخاصة الأبيض.
٢- ارتداء قبعة على الرأس وتجنب اللون الاسود.
٣- شرب كمية كبيرة من الماء التعويض السوائل التي تفقدها الجسم.
٤- ارتداء النظارات الشمسية لحماية عدسة العين.

إقرأ المزيد

أهم النصائح لتخفيف الوزن (رجيم ) خلال فترة قصيرة

نصائح لإنقاص الوزن :

1- يجب الأخذ بالاعتبار تجنب شرب المشروبات الغازية وغيرها.

2- ينصح بشرب الماء لما له من تأثير على الإحساس بالشبع.

3- يمكن الاستمرار بالنظام الغذائى لكن مع تعديل الكميات.

4- الإمتناع عن الأكل قبل النوم بثلاث ساعات والإكثار من شرب الماء الذي يخفف من الشعور بالجوع وينظف الجسم.

5- ليترافق إنقاص الوزن مع جسم مشدود وجميل.

6- لا بد من ممارسة الرياضة. حيث إن هناك تمارين بسيطة ولا تتطلب الكثير من الوقت مثل: تمارين الأيروبيك يمكن ممارستها في البيت إما إذا كنت من محبي المشي فإنها رياضة كافية ومميزة.

إقرأ المزيد

ماهي القهوة ؟ وما فوائدها ؟

مقدمة عن القهوة

سيدةُ الصباح، أيقونةُ الهدوء، سيرةُ الدفء ،من تجعلُنا نغادرُ نشوةَ الحلمِ لمجابهةِ العالم، من تخلد الذكريات برفقتها. لقد جرت العادة الحديث عن القهوة والتركيز على مضارها مهملين بذلك الفوائد الجمة لها .

وها نحن بصدد التعريف عن فوائد تلك التي تُحضر من بذور البن المحمصة، والتي تعتبر ثاني أكبر السلع تداولاً بعد النفط، كيف لاتكون هكذا وهي من أقدم المشروبات (من700عام) فحسب الإحصائيات 2.25 بليون كوب قهوة يستهلك يومياً وهي التي تغزل بها درويش وقال: "هي الصمتُ الصباحيّ، الباكر، المتأني، والوحيد الذي تقف فيه وحدك مع ماء تختاره بكسل وعزلة في سلام مبتكر مع النفس والأشياء، وتسكبه على مهلٍ في إناءٍ نحاسيّ صغير داكن وسريّ اللمعان، أصفر مائل إلى البنيّ، ثم تضعه على نار خفيفة ،،، آه لو كانت نار الحطب"

فمن فوائد القهوة

١- تحسين مستوى كولسيترول الدم : ولذلك لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة.

٢- تحسين ردة الفعل : فهي تعمل كمنبه قوي للعقل لاحتوائها على الكافين.

٣- الحماية من مرض السرطان: لاحتوائه على مادة Praxanthine التي تعمل على إبطاء نمو الخلايا السرطانية.

٤- حرق الدهون: فهي تعمل على زيادة حرق الدهون كما أنها لاتحتوي على سعرات حرارية.

٥- منع الحصوة: حيث وجد الباحثون في جامعة هارفارد عام 2002 أن النساء اللواتي يتناولن القهوة أقل عرضة للإصابة بحصوة المرارة بنسبة 25%.

٦- تقليل الإصابة بالزهايمر و الخرف والشلل والرعاش وأمراض القلب والسكري وسرطانات الكبد والدماغ والجلد وتقليل ظهور علامات التقدم بالسن والتجاعيد.

وليس عليك القلق بشكل مفرط من الكافين الموجود في القهوة ف 30مل من الاسبرسو يحتوي على 95 - 200 مل من الكافين، والمعدل الطبيعي لنسبة الكافين المفترض تواجدها في جسم الإنسان هي من 300- 400 مل. ولكن لابأس من الإكثار من شرب الماء للتخلص من أي كافيين زائد.

ولأولئك المولوعون بالجمال - إليك كيف تساعدك القهوة

١- صبغ الشعر: فهي وسيلة سهلة لتلوين الشعر، كل ما عليك فعله هو مزج القهوة مع بلسم الشعر لمدة 20 دقيقة.

٢- التقليل من جفاف القدمين: ما تحتاجه هو ماء دافئ مع القليل من القهوة وتركه قليلاً ثم فرك القدم.

٣- تقليل السيلوليت: حيث وضعها مع معلقتين زيت زيتون وتركه 10 دقائق كفيل بمعالجته.

٤- ماسك للبشرة: وذلك لأنه ينشط الدورة الدموية فيمنحها الإشراق.

٥- تقليل انتفاخ العينين: وذلك لأنها تعمل على تضيق الأوعية الدموية وبالتالي تخفيق تورم العينين.

٦- مضادة الشيخوخة: لاحتوائها على مضادات أكسدة.


٧- تنشيط البشرة: ما عليك فعله هو تجميدها كمكعبات ثلج ودلك/ي وجهك بها وتمتع/ي ببشرة نضرة.

إقرأ المزيد

ماهي أسباب تغير لون شافيف عند الأطفال؟

هل لا حظت يوما ما تغير لون شفايف طفلك ولكن لا تعرف/ي أسباب ذلك ؟ولكن لا تقلق/ي حيال هذا الأمر فميا يلي سنتعرف على سبب الذي أدى إلى ذلك .

فالبداية يجب تتأكد/ي من عدم تغير لون شفايف الطفل بسبب الطعام الذي تناوله الذي اكسبه اللون .

لكن في أحيانٍ أخرى، يمكن أن يكون هذا التغير ناتج عن التالي:

شعور الطفل بالبرد: في حال شعور طفلك بالبرد، تتحول لون الشفايف إلى اللون الأزرق وذلك لانخفاض درجة حرارة جسمه ويمكن للسباحة في المياه الباردة أن تؤدي إلى ذلك.

في هذه الحالة، تأكدي من تدفئة الطفل من أجل إعادة تنظيم درجة حرارة جسمه. لكن في حال أصبحت شفايف الطفل لونها أزرق وبدأ بالسعال وكان يعاني من ارتفاع في درجة حرارة جسمه، ننصحك باستشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن.

في بعض الأحيان، يكونه هذا العارض ناتج عن عدم وصول النسبة اللازمة من الأكسيجين إلى الدم أو عدم تدفق الدم بالشكل اللازم في الجسم. هذا وعليك أن تنتبهي ما اذا كان يعاني من ضيق في التنفس وفي حال كانت دقات قلبه منتظمة

إقرأ المزيد

اللحية سر جمال الرجل

اللحية سر جمال الرجل

مقدمة عن اللحية  

سبحان من زين وجوه الرجال باللحى (رضي الله عن الصديقة بنت الصديق عائشة ام المؤمنين) فاللحية هي الشعر النابت في منطقة الذقن للرجال وهي سر جمالي للرجال ايضا حيث اكتشف العلم الحديث أن الرجال الذين يطلقون لحاهم تقل لديهم خطر الإصابة بسرطان الجلد وترهلات البشرة في مرحلة الشيخوخة بشكل كبير جداً وهذا على النقيض التام للذين يحلقون لحاهم بشكل مستمر وقد كشفت دراسة بريطانية أن شعر اللحية يعمل على وقاية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية وبما أن الرجال أكثر عرضة لأشعة الشمس من النساء فهم بحاجة إلى واقي لحماية البشرة البشرة من هذه الأشعة الضارة ولا واقي أفضل من شعر اللحية فهو يعمل على امتصاص الاشعة أو عكس الأشعة فوق البنفسجية و حماية البشرة من خطرها أما الميزة الأخرى التي يحملها هذا الشهر البسيط هي قدرته العظيمة على شد البشرة وبالتالي حمايتها من الترهلات سواء في مرحلة الشباب او الشيخوخة (هذا من الجانب العلمي )
ومن المظهر الجمالي فإني لا أريد أن أتطرق إلى ذلك لأن جميعنا يعيش هذا المظهر ويرى الشاب بلحية وآخر بدون لحية ويستطيع أن يميز بعينه المجردة بين الأوسم .

العناية باللحية

تعتبر العناية باللحية والوجه هو المطلب الأول للرجل والمرآة في الرجل وهذا ما يقلق الكثير من الرجال حول كيفية العناية باللحية هل هي جميلة !!؟ هل لحيتي مصففة !؟؟ هل مظهري جذاب !؟ والكثير من التساؤلات التي تكون في ذهن الشاب حول اللحية او عند التفكير في كيفية العناية باللحية رغم أنها موضوع بسيط ولا يتطلب كل هذه التساؤلات :

اولا :الوضوء 

إنه امر الهي علمنا اياه رسولنا الكريم حيث قال في الحديث ( هل يبقى من درنه شيء قالوا : لا يا رسول الله ) ثم علمنا كيفية غسل الوجه للشخص الملتحي ليصل الماء الى منابت الشعر وهذا بحد ذاته تغذية للشعرة وتغذية للبشرة من تحت الشعرة وهذا ما يسمى بتخليل اللحية.

ثانيا :  تمشيط اللحية 

بعض الرجال لا يحب الشعر القصير في اللحية بل يحبذ لو كانت طويلة ولكن السؤال الاهم : هل ستتركها تنبت كما شاءت !؟ بالطبع لا فتمشيط اللحية يعمل على تحديد اتجاه نمو الشعرة وبالتالي يمنع وجود زوائد متطايرة منها وبالتالي تبدو تبدو بمنظر اجمل .

ثالثا وأخيراً : تهذيبها 

فيكون ذلك عن طريق الحلاق بتحديد اللحية لإعطائها مظهر جمالي اضافي والحد من بعض الزوائد غير المرغوب فيها.

انواع اللحية :

لقد فرق ديننا قبل حوالي أكثر من قرن ونصف بين اللحى الى نوعان :
 الكثيفة والخفيفة فالكثيفة هي التي لا يظهر من تحتها البشرة وعلى صاحب هذه اللحية ان يهتم بنظافتها جيدا ؛حتى لا تسبب له المتاعب فيما بعد .
اما الخفيفة وهي التي يبان من اسفلها لون البشرة وليس لانها خفيفة ان يقلل صاحبها من شـأنها وشأن العناية بها فاللحية الخفيفة اكثر عرضة للاصابة فالفطريات ومشاكل البشرة المتعددة كالاكزيما والحكة والحبوب.

       

إقرأ المزيد